Network
Tapi ingat, setiap orang mengalami emosi secara berbeda, dan ada banyak cara berbeda untuk mengatasi stres seperti berbicara dengan terapis, berolahraga, dan bermeditasi.
Terlepas dari itu, penting untuk memprioritaskan kesehatan mental dan emosional Anda.
Favini mengatakan bahwa olahraga dapat membantu menjernihkan pikiran dan juga menyebabkan tubuh melepaskan endorfin.
"Meditasi juga efektif dalam mengurangi stres dan dapat membantu memberi Anda lebih banyak perspektif tentang tantangan yang Anda hadapi. Aplikasi meditasi seperti Headspace bisa menjadi cara yang bagus untuk memulai".***
Baca Juga: Moskow Sesalkan Sanksi AS Terhadap 2 Perusahaan Rusia yang Diduga Membantu Korea Utara
