Network
JURNALPALOPO – Diet menjadi salah satu cara untuk mempertahankan penampilan agar tetap sempurna.
Banyak orang yang menjadikan diet adalah pola hidup sehat untuk membentuk tubuh jadi lebih ramping.
Ada banyak cara untuk melakukan diet, dan banyak wanita di atas 50-an tahun mencari diet untuk mendukung fungsi jantung dan otak.
Baca Juga: Pejuang Masa Pandemi, Semua Orang Berperan Menekan Laju Penyebaran Covid-19
Beberapa diet ini, merupakan diet yang cocok untuk wanita diatas usia 50 tahun.
1. Diet Mediterania
Diet satu ini menjadi pilihan bagi masyarakat di Yunani dan Italia pada tahun 1960-an.
Hal ini disebabkan karena diet mediterania mengandung lemak jenuh yang rendah. Hal ini terdiri dari sayuran, buah, kacang-kacangan, serta minyak zaitun.
Baca Juga: Perhatikan, SeginiJumlah Air yang Anda Butuhkan Dalam Sehari
