Simak Penjelasan Bagaimana Berpikir Negatif bisa Berkontribusi pada Kecemasan Anda

- 12 Oktober 2020, 06:30 WIB
ILUSTRASI cemas.
ILUSTRASI cemas. /PIXABAY / Anemone123/.*/PIXABAY / Anemone123

Pemikiran komparatif mengurangi kesuksesan dan merampas pencapaian Anda.

Anda menutup pintu peluang ketika berpikir seperti ini. Jadi, lain kali jika menemukan diri Anda dengan membandingkan dengan orang lain dan putus asa, berhentilah!

2. Anda menerima tanpa kritik bahwa sudut pandang kritikus akurat

Banyak orang menderita kesalahan berpikir ini. Sayangnya, seringkali orang-orang terdekat kita yang kritiknya paling menyakitkan dan tidak perlu dipertanyakan lagi.

Sebaliknya, Anda menerima kerangka acuan mereka dan mengulanginya kembali kepada diri sendiri seolah-olah itu benar.

Baca Juga: Hasil MotoGP Prancis 2020, Petrucci Kuasai Le Mans, Valentino Rossi Gagal Finish

Sungguh menyakitkan ketika orang yang dekat dengan Anda memberikan kritik. Masalah yang lebih dalam, adalah bahwa Anda mendasarkan harga diri pada apa yang orang lain pikirkan.

Berhenti dan pikirkan sejenak, Jika seseorang memberikan pujian, pikirkan kelayakan Anda. Jika seseorang mengkritik Anda, jangan berpikir bahwa anda tidak bahagia.

Ini berarti Anda telah melepaskan kendali harga diri kepada orang luar, dan itu bukanlah hal yang baik.

Jika Anda saat ini mengalami kritik dan bisa merasakan emosi naik, jangan langsung merespons. Izinkan diri Anda untuk memikirkan apa yang dikatakan kritikus ketika emosi sudah mereda.

Halaman:

Editor: Gunawan Bahruddin


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah