Network
JURNALPALOPO.COM - Buah durian merupakan tumbuhan tropis yang berasal dari wilayah Asia Tenggara.
Durian banyak diburu lantaran hanya berbuah musiman saja.
Namun ada yang tidak suka akan bau durian, tapi tidak sedikit pula yang menyukainya.
Baca Juga: Selain Dapat Melindungi Penglihatan, Berikut Beberapa Manfaat Wortel yang Baik untuk Kesehatan
Bahkan tergila-gila dengan rasa manis yang dihasilkan oleh buah dengan ciri khas kulit berduri ini.
Durian adalah jenis buah yang sangat banyak peminatnya di Tanah Air ini, rasa juga teksturnya yang lembut.
Dikutip dari Instagram @duniakesehatan.co.id menjelaskan tentang manfaat buah durian.
Adapun beberapa fakta kesehatan tentang buah durian sebagai berikut.
Baca Juga: Kenali Faktor Risiko, Gejala, Penyebab dan Cara Mencegah Penyakit Vertigo
1. Mengandung beberapa antioksidan
Buah durian telah diteliti mengandung antioksidan yang diharapkan dapat berguna untuk tubuh dalam mencegah penyumbatan pembuluh darah.
Kandungan flavonoid dan polifenol ditemukan paling tinggi dalam durian monthong. Penelitian lebih lanjut menegaskan posisi buah durian Sebagai sumber antioksidan yang baru.
2. Mengandung banyak serat
Baca Juga: Beberapa Makanan Sehat ini yang Bisa Mengganti Mentega untuk Menurunkan Berat Badan
Buah durian mengandung banyak serat, sehingga baik untuk proses pencernaan, satu buah durian yang kecil (sekitar 0,6 kg) mengandung cukup serat untuk memenuhi 90% kebutuhan serat sehari untuk orang dewasa.
3. Mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks
Durian mengandung vitamin C yang tinggi dan juga vitamin B kompleks yang jarang dimiliki buah lainnya.
Vitamin C dan B kompleks ini baik untuk sistem pertahanan tubuh.
Itulah ulasan tentang buah durian.***
