Network
2. Batasi Konsumsi Karbohidrat Olahan dan Gula Olahan
Gula olahan ditemukan di makanan manis termasuk karamel atau gula. Pada karbohidrat olahan seperti pizza, pasta, dan roti putih.
Bahan-bahan ini berkontribusi pada kesehatan usus yang buruk dan seringkali mengandung kalori tinggi.
3. Fokus pada Kesehatan Usus
Baca Juga: Pembelajaran Dari Rumah via Daring Ditengah Pandemi, Apakah Efektif?
Penting bagi kita untuk menjaga kesehatan usus. Karena ini akan berpengaruh pada penurunan badan.
Diet kaya serat serta makanan probiotik seperti yogurt bisa membantu menjaga usus.
Artikel ini sebelumnya telah ditayangkan oleh Pikiran-Rakyat.com dengan judul 6 Cara Hilangkan Perut Buncit Tanpa Berolahraga, Salah Satunya Kurangi Stres.
4. Kurangi Stres
Baca Juga: Update Corona Dunia per 27 Juli 2020, Indonesia Duduki Peringkat 9 Asia
