Network
Setiap orang memproses stres dengan berbeda, namun bagaimana jika memproses stres dengan cara makan secara berlebihan yang menyebabkan penambahan berat badan.
Stres menyebabkan tubuh kita melepaskan adrenalin dan kortisol. Menjadi stres juga dapat menyebkan kurang tidur dan itu membuat kita tidak memiliki energi.
Mengurangi tingkat stres adalah kunci jika ingin menurnkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.
5. Kurangi Karbohidrat
Baca Juga: Tahu Arti Fakboy, Badboy, Good boy? Berikut Istilah untuk Pria yang banyak Disebut Netizen
Mengurangi karbohidrat adalah cara yang bagus untuk cepat menurunkan berat badan.
Ketika mengurangi karbohidrat tubuh akan mendapatkan bahan bakar dari tempat lain yang bisa membakar lemak dengan mudah.
6. Periksa Kalori
Penurunan berat badan terjadi karena defisit kalori. Dengan kata lain, membakar lebih banyak kalori yang dikonsumsi.
Baca Juga: Berikut Cara Mengatasi Mood Swing, Salah Satunya dengan Berolahraga
