Network
Satu hingga dua telur per hari benar-benar baik dan orang tidak perlu takut makan terlalu banyak telur, kata para pakar kesehatan.
Pakar kesehatan merekomendasikan makan telur untuk makan siang, dua atau tiga kali dalam seminggu.
Ahli diet tidak merekomendasikan menggoreng telur karena kandungan lemak dan peningkatan asupan kolesterol. Telur goreng harus dimakan dengan sedikit minyak sayur.
Tapi, cara tersehat untuk mengonsumsi telur adalah dengan membuatnya menjadi orak-arik, merebus, atau memanggang.
Baca Juga: Jumlah Kasus sudah Setengah Juta, Masyarakat Diharap Patuhi Protokol Kesehatan
Telur itu fleksibel, bergizi, dan cara paling sederhana untuk memasaknya adalah dengan merebusnya.Telur rebus juga dipercaya menjadi camilan yang sangat mengenyangkan.***
(Penulis : Annisa Salsabila Pratiwi)
