Network
Ketika berbicara mengenai kolesterol, ia memainkan peran penting dalam cara kerja sel-sel Anda, dan diperlukan untuk memproduksi vitamin D, hormon, dan empedu.
Juga, terlalu banyak kolesterol dalam darah Anda bisa menumpuk di dinding arteri, yang meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Ada dua jenis kolestrol utama di dalam tubuh yaitu lipoprotein densitas tinggi (HDL) dan lipoprotein densitas rendah (LDL).
HDL dianggap sebagai kolesterol baik, karena mengangkut kelebihan kolesterol ke hati, di mana ia dapat dihilangkan dari tubuh.
Baca Juga: Hati-hati! Seorang Nenek Meninggal Disebabkan oleh Air Liur Kucing
LDL adalah kolesterol jahat yang dapat menumpuk di dinding arteri Anda, menyebabkan pembekuan darah potensial.
Studi University of Connecticut menemukan bahwa mengonsumsi tiga telur sehari selama sebulan tidak mengubah kadar kolesterol keduanya sehingga tidak memengaruhi kesehatan jantung.
Sebagai makanan yang padat nutrisi, telur mengandung protein, vitamin A, vitamin B, vitamin D dan vitamin B12, lutein, dan zeaxanthin dalam jumlah tinggi.
Pakar kesehatan dan dokter merekomendasikan makan telur sebagai bagian dari makanan sehari-hari.
Baca Juga: Beragam Khasiat Daun Sirih Untuk Kesehatan, Berikut Penjelasannya!
