Network
JURNAL PALOPO- Setiap orang punya kebiasaan berbeda-beda saat tidur.
Ada yang menyenangi tidur dengan keadaan lampu mati dan ada juga suka dengan lampu menyala.
Namun, tahukah Anda, tidur dengan lampu menyala justru punya dampak buruk bagi tubuh.
Baca Juga: Tips Atasi Insomnia, dari Kurangi Penggunaan Gadget sebelum Tidur hingga Perbanyak Makan Tomat
Dikutip Jurnal Palopo dari berbagai sumber, tidur dengan lampu menyala memiliki 4 dampak negatif bagi tubuh.
1. Obesitas
Banyak yang menganggap kalau obesitas timbul dikarenakan banyak makan dan kurangnya gerak atau mager.
Padahal menurut studi yang dilakukan pada wanita menunjukkan bahwa obesitas lebih banyak dialami oleh wanita yang tidur dengan televisi dan lampu menyala.
Dampak dari cahaya di malam hari saat tidur akan mengubah pola makan seseorang hingga sulit mengontrol makan.
