Network
JURNAL PALOPO- Menjaga kesehatan otak sangat penting untuk dilakukan. Sebab, otak adalah bagian yang berperan mengendalikan seluruh fungsi tubuh.
Jika kesehata otak tidak terjaga, maka beberapa fungsi pada tubuh akan terganggu dan mengalami penurunan kinerja.
Seiring bertambahnya usia, otak mengalami penurunan fungsi dan kinerja, dan akan pengaruhi kesehatan. Ada tips yang bisa lakukan.
Baca Juga: Membersihkan Tempat Tidur Lebih Awal di Pagi Hari, Picu Dampak Negatif Bagi Kesehatan
Hal yang dapat dilakukan untuk meminimalisir kemungkinan tersebut adalah dengan melakukan kegiatan rutin seperti olahraga.
Adapun tips menjaga kesehatan otak yang dapat dibagikan Jurnal Palopo. Simak di bawah ini.
1. Rutin berolahraga
Seperti yang telah diketahui bahwa aktivitas fisik tidak hanya membantu tubuh, tetapi juga membantu pikiran.
Jika Anda sering berolahraga secara teratur, tubuh akan melepaskan endorfin yang meningkatkan rasa kesejahteraan secara keseluruhan dan melawan depresi serta kecemasan.
