Tak Perlu Diet! Cukup Tidur di Waktu yang Dianjurkan Nabi, Berat Badan Turun Kata dr. Zaidul Akbar

Menurutnya tidur setelah Isya dan bangun di tengah malam itu akan meningkatkan growth hormon.

"Ternyata mulai dari Isya sampai jam 12, sampai jam 1 itu mula-mula terjadi peak, kenaikan suatu hormon dikenal dengan growth hormon," kata dr. Zaidul Akbar.

Growth hormon ini kata dr. Zaidul Akbar adalah hormon yang jika meningkat akan membakar lemak.

Menurut dr. Zaidul Akbar kebanyakan orang yang kurang tidur malam atau begadang justru berat badannya meningkatkan dikarenakan growth hormon yang tidak keluar.

Baca Juga: Bermasalah dengan Penyakit Osteoporosis, Atasi Kesehatan Anda dengan Hindari 4 Kebiasaan Buruk

"Jadi banyak orang berat badannya naik gara-gara tidurnya kurang, karena apa growth hormonnya tidak keluar," tukasnya.

Dokter Zaidul Akbar menyarankan untuk mengikuti pola tidur Nabi ini agar tubuh kita menjadi sehat.***