Network
JURNAL PALOPO- Depresi memang bukan sesuatu yang mudah untuk disingkirkan.
Untuk singkirkan penyakit Depresi, membutuhkan waktu, tenaga, kesabaran dan latihan.
Jika Anda kesulitan mengatasinya Depresi, beberapa cara berikut ini bisa dilakukan agar penyakit mental ini berhenti.
Baca Juga: Kenali 4 Gejala Awal Penyakit Diabetes Sejak Dini, Mudah Lapar Salah Satunya
Gejala yang biasa dialami juga bermacam-macam, mulai dari susah tidur hingga terlalu banyak tidur, kurang energi atau menurunnya stamina.
Berikut Jurnal Palopo telah merangkum tujuh cara untuk memerangi depresi.
1. Bersenang-senang
Meskipun kata ini mungkin hampir tidak ada dalam kamus seseorang yang sedang terserang depresi, bersenang-senang dapat membantu memerangi depresi.
Kamu bisa mencoba pergi piknik, berjalan-jalan, atau sekedar nongkrong dengan beberapa teman. Tidak harus kegiatan yang penuh aktivitas, selama kamu bersenang-senang, itu sudah cukup.
