Network
Sehingga mengakibatkan truktur alami tulang terganggu dan postur tubuh menjadi bermasalah. Untuk itu, cobalah tidur dalam permukaan yang rata dan tanpa bantal untuk beberapa waktu.
Tidur tanpa bantal bisa membantu mengembalikan postur tubuh yang tepat dan mengembalikan sistem muskuloskeletal.
- Mencegah sakit punggung
Kebanyakan orang saat menggunakan bantal tidak mendukung lekukan alami tulang belakang. Bahkan banyak bantal dapat menyebabkan posisi tidur yang tidak wajar.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama yang Dilihat Menggambarkan Kondisi Kejiwaan Anda Saat Ini
Untuk itu, agar mencegah sakit punggung saat bangun dari tidur, sebaiknya hindari menggunakan bantal.
- Meredakan Stres
Jika tidur dalam posisi yang salah karena bantal, itu mungkin membuat gelisah di sepanjang malam. Hal ini meningkatkan stres yang dapat menyebabkan masalah mental dan kesehatan lainnya.
Begitu mengalami lebih sedikit gangguan tidur, kualitas tidur membantu tubuh menurunkan hormon stres. Untuk mencegah terjadinya hal tersebut, tidurlah tanpa bantal di kepala Anda.
Baca Juga: Akun Palsu Bertebaran di Media Sosial, Agensi Lee Min Ho Beri Peringatan
