Network
JURNALPALOPO - Semua orang melakukan keto atau diet rendah karbohidrat. Tampaknya mengonsumsi lebih banyak protein, lebih banyak lemak baik, dan mengurangi karbohidrat dan gula adalah hal yang menggila di komunitas diet.
Mungkinkah ada sesuatu untuk menambahkan lebih banyak protein ke makanan Anda yang membantu menjaga kesehatan yang lebih baik?
Kekurangan protein biasanya tidak dibahas, tetapi banyak orang mengonsumsi tingkat yang tidak memadai untuk fungsi tubuh mereka.
Baca Juga: Ikuti Latihan ini Untuk Memperbaiki Postur Tubuh dan Meredakan Sakit Punggung
Masalahnya cenderung menjadi hal yang biasa untuk mengurangi kalori seminimal mungkin dan melakukan puasa intermiten.
Pertanyaan sebenarnya adalah, apa yang dapat terjadi pada tubuh jika Anda tidak mendapatkan cukup protein yang dibutuhkan?
Pertama, Anda perlu memahami apa yang protein lakukan untuk tubuh Anda sebelum memahami mengapa kekurangan adalah masalah besar.
Bagaimana jika Anda tidak mengonsumsi protein dalam jumlah yang tepat untuk tubuh Anda? Bagaimana jika tubuh Anda kekurangan protein, dan itu menyebabkan masalah fungsional?
Baca Juga: Bagaimana Hormon yang Tidak Seimbang Dapat Membuat Berat Badan Anda Naik? Simak Penjelasannya
