Network
JURNALPALOPO - Protein ajaib! Jika Anda berolahraga, Anda tahu betul nilai gizinya dan tindakannya yang membantu tubuh Anda berubah menjadi lebih baik.
Di satu sisi, ini menekan rasa lapar yang intens dan membantu Anda mengalahkan musuh ikal sore ini dan di sisi lain, mengaktifkan metabolisme Anda untuk mematikannya.
Oleh karena itu Anda akan merasa kenyang lebih lama dan metabolisme Anda bekerja lebih banyak. Berikut ini 7 makanan yang akan memberi tubuh Anda protein yang Anda butuhkan.
Baca Juga: Presiden Bentuk Tiga Komite Penanganan Covid-19, Jokowi: Kesehatan Pulih Ekonomi Bangkit
Brokoli
Secangkir brokoli menghasilkan sekitar 3 gram protein, yang dikombinasikan dengan nutrisi lainnya, mengaktifkan metabolisme Anda. Dan semua ini hanya dengan 30 kalori per cangkir.
Biji labu
Anda mungkin menyadari kandungan magnesiumnya yang tinggi, tetapi bahkan 10 gram protein yang tersembunyi dalam 1/4 cangkir tidaklah sedikit.
Baca Juga: Anda Harus Tahu! Ini 10 Alasan Menghindari Kantong Teh Celup, Simak Penjelasannya
