Network
JURNALPALOPO - Sistem pencernaan Anda sibuk sepanjang hari dan setiap hari. Jika pencernaan Anda tidak sehat, seluruh tubuh Anda bisa terpengaruh.
Banyak kebiasaan sederhana yang dapat Anda masukkan ke dalam hidup Anda untuk pencernaan yang lebih baik dan kesehatan yang baik secara keseluruhan.
Cobalah mengadopsi 10 kebiasaan makan sehat ini untuk memperbaiki ketidaknyamanan Anda.
Baca Juga: Kuis : Ubah Bentuk Korek Api Menjadi Dua Anak Panah dan Ubah Cara Menghadap Bentuk Ikan
1. Jadwal makan rutin
Hidup menjadi sibuk. Di tengah kesibukan Anda, penting untuk menjaga jadwal makan yang konsisten untuk membantu pencernaan Anda.
Makan yang tidak konsisten bisa membuat perut Anda bekerja terlalu keras, sehingga Anda mengalami kembung dan gangguan pencernaan.
Setidaknya setiap 3 hingga 4 jam, makan dengan teratur mengatur jam internal tubuh Anda, sehingga sistem pencernaan Anda bekerja secara teratur.
Baca Juga: Sederet Fakta Unik Tentang Semut, Hewan Kecil dengan Insting Kuat
