Network
Apalagi, sebaiknya vitamin masuk ke dalam tubuh bukan dengan bantuan zat aditif khusus, melainkan dalam bentuk aslinya, dengan kata lain, dari makanan.
Baca Juga: Inilah Minuman Ajaib yang Menghilangkan Selulit di Perut Dalam Waktu Dua Minggu
Baca Juga: Coba 5 Bentuk Kuku yang Akan Meningkatkan Statistik Manikur Anda
Sebagian besar vitamin C ditemukan dalam buah seperti jeruk, jeruk bali dan kiwi, serta paprika dan brokoli.
Di antaranya, seng berperan penting dalam melindungi tubuh dari masuk angin. Kekurangan zat ini meningkatkan kerentanan seseorang terhadap pneumonia dan infeksi lain, terutama di kalangan anak-anak dan orang tua.
Seng paling banyak dapat diperoleh dengan memasukkan telur, unggas, sereal sarapan organik, kacang-kacangan, buncis, kacang mete, dan almond dalam makanan Anda.
Jika karena satu dan lain alasan makanan semacam itu tidak tersedia untuk Anda, seng dapat dikonsumsi sebagai suplemen makanan. Dan zat besi bisa didapat dari daging, hati, telur, bit, biji-bijian, kismis.***
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.
