Network
JURNALPALOPO - Pernah terbangun di pagi hari dalam keadaan segar dan bersemangat untuk hari itu, namun terhenti di tengah peregangan pagi Anda oleh rasa sakit yang menusuk di punggung Anda?
Ya, kita semua pernah mengalami. Nyeri punggung paling mengganggu, dan paling buruk melemahkan, menghambat Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Sementara banyak orang mengalami sakit punggung, wanita dan mereka yang berusia antara 35 dan 55 tahun paling sering terkena.
Baca Juga: Cari Promo Gajian? Serbu Promo Fantastis dari Shopee Gajian Sale!
Salah satu penyebab paling jelas dari sakit punggung adalah posisi tidur yang canggung.
Beberapa posisi tidur dapat memberikan tekanan ekstra pada leher, pinggul, punggung bawah, dan banyak lagi, berkontribusi pada simpul dan kekusutan yang Anda rasakan saat bangun.
Jadi, apa sebenarnya cara terbaik untuk menghindari bangun dalam kesakitan?
Berikut lima posisi tidur yang bisa Anda coba untuk membantu mengurangi risiko sakit punggung. Dilansir Jurnal Palopo dari Womenworking.
Baca Juga: Pejuang Masa Pandemi, Semua Orang Berperan Menekan Laju Penyebaran Covid-19
