Network
JURNALPALOPO - Peppermint (Mentha x piperita) adalah ramuan aromatik asli Eropa dan Asia, itu adalah persilangan antara watermint dan spearmint, yang termasuk dalam keluarga mint.
Selama ribuan tahun, orang telah menggunakan peppermint baik untuk penyedap rasa maupun untuk khasiat obatnya.
Peppermint digunakan sebagai agen penyedap dalam berbagai produk seperti permen, penyegar napas, pasta gigi, dan lain-lain.
Baca Juga: Pejuang Masa Pandemi, Semua Orang Berperan Menekan Laju Penyebaran Covid-19
Peppermint juga digunakan untuk membuat minyak dan teh peppermint.
Teh peppermint populer dikonsumsi di seluruh dunia karena beberapa manfaat kesehatan dan rasa mintnya yang menyegarkan.
Apa Itu Teh Peppermint?
Teh peppermint dibuat dengan memasukkan daun peppermint ke dalam air panas.
Baca Juga: Cari Promo Gajian? Serbu Promo Fantastis dari Shopee Gajian Sale!
Daunnya mengandung beberapa minyak esensial, seperti mentol, menthone, dan limonene yang dilepaskan saat direndam dalam air panas.
Minyak esensial ini memberi teh peppermint rasa yang menyegarkan, mendinginkan, dan mint.
Berikut ini manfaat kesehatan Teh Peppermint yang luar biasa, dilansir Jurnal Palopo dari Boldsky.
1. Dapat meredakan masalah pencernaan
Baca Juga: Tips dan Trik Merawat Tanaman Hias di Musim Hujan, Kurangi Penyiraman Tanaman
Peppermint telah lama digunakan sebagai obat untuk masalah pencernaan, seperti gas, kembung, dan sakit perut.
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa peppermint melemaskan sistem pencernaan dan dapat meredakan sakit perut.
Oleh karena itu, minum teh peppermint dapat meredakan masalah pencernaan.
2. Mendukung nafas segar
Baca Juga: Ketahui 4 Alasan Mengapa Memilih Pria Sensitif Sebagai Pasangan adalah Hal Terbaik
Peppermint digunakan sebagai penyegar nafas untuk mencegah bau mulut, oleh karena itu digunakan sebagai penyedap pada obat kumur, pasta gigi dan permen karet.
Peppermint memiliki sifat antibakteri yang membantu membunuh bakteri penyebab penyakit plak gigi dan gusi serta membantu menjaga napas lebih segar.
3. Mengurangi hidung tersumbat
Teh peppermint dapat membantu meningkatkan aliran udara hidung jika Anda mengalami hidung tersumbat yang disebabkan oleh flu dan alergi.
Baca Juga: Pembalap Sepeda Van der Breggen dan Pidcock Dikonfirmasi akan Ikut Kejuaraan Dunia eSports Perdana
Ini karena peppermint mengandung sifat antibakteri, antivirus, dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan flu dan infeksi saluran pernapasan bagian atas lainnya.
Menghirup uap dari teh peppermint, yang mengandung mentol dapat membantu meredakan hidung tersumbat.
4. Meredakan sakit kepala karena tegang
Minum teh peppermint dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan nyeri akibat sakit kepala tegang.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Yang Pertama Anda Lihat akan Tunjukkan Apa yang Terjadi Dalam Kehidupan Cinta Anda
Peppermint mengandung mentol yang membantu meningkatkan aliran darah dan memberikan sensasi dingin yang membantu mengurangi rasa sakit.
5. Dapat meningkatkan energi
Minum teh peppermint dapat meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan.
Karena peppermint mengandung mentol, menghirup aroma dari teh peppermint akan membantu meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan di siang hari.
Baca Juga: Pemerintah Afghanistan dan Taliban Umumkan Kesepakatan Terobosan untuk Mengejar Pembicaraan Damai
6. Dapat meredakan nyeri haid
Beberapa penelitian telah menunjukkan keefektifan ekstrak peppermint dalam meredakan nyeri haid.
Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu meredakan nyeri haid dan kram, oleh karena itu meminum teh peppermint dapat mengurangi nyeri haid
7. Dapat meningkatkan kualitas tidur
Baca Juga: Ambisi Luar Angkasa Tiongkok: Robot di Mars, Manusia di Bulan
Teh peppermint bebas kafein, jadi meminumnya sebelum tidur akan membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.
Selain itu, peppermint berperan sebagai pelemas otot, yang berarti mengonsumsi teh peppermint akan membantu mengendurkan otot Anda, sehingga membuat Anda tidur lebih nyenyak.
8. Dapat menurunkan alergi musiman
Peppermint mengandung asam rosmarinic, senyawa tanaman yang dapat mengurangi gejala reaksi alergi, seperti mata gatal, pilek, dan asma.
Baca Juga: Tips dan Trik Jangan Takut Jika Anda Pesimis, Coba 10 Cara Ini Mengubah Diri Anda Menjadi Bahagia
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Biological and Pharmaceutical Bulletin menemukan bahwa peppermint mungkin efektif dalam mengurangi gejala hidung dari rinitis alergi, juga dikenal sebagai demam
Berikut Cara Membuat Teh Peppermint :
- Rebus dengan 2 gelas air
- Matikan api dan tambahkan segenggam daun peppermint ke dalam air.
- Biarkan terendam selama 5 menit
- Saring teh dan minumannya
Waktu Minum Teh Peppermint? Seseorang dapat minum teh peppermint sepanjang hari karena bebas kafein.
Baca Juga: Tahukah Anda Ternyata Bentuk Tubuh Anda Dapat Mengungkapkan Jenis Kepribadian Anda
Minumlah teh peppermint setelah makan untuk membantu pencernaan, di sore hari untuk meningkatkan tingkat energi Anda atau sebelum tidur untuk membantu Anda rileks dan tidur lebih nyenyak.
Catatan: Orang yang alergi terhadap peppermint harus menghindari minum teh peppermint.
Dan penderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) harus menghindari konsumsi teh peppermint.***
