Network
Baca Juga: Tips dan Trik: Cara Mengeringkan Sepatu Saat Musim Hujan, Salah Satunya dengan Kulkas
Baca Juga: Ketahui 7 Faktor yang Membuat Seseorang Merasakan Cinta, Adanya Kesamaan Salah Satunya
4. Menurunkan berat badan
Bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan sehat, berenanglah dengan rutin. Dengan berenang selama setengah jam, setidaknya 200-300 kalori di dalam tubuhmu akan terbakar. Namun itu semua harus didukung juga dengan gaya hidup sehat lainnya.
5. Meningkatkan tinggi badan
Membiasakan berenang saat masa pertumbuhan sangat membantu meningkatkan tinggi badan. Berenang sangat membantu pembentukan otot dan pertumbuhan tulang.
6. Menyingkirkan stres dan depresi
Mungkin anda tidak sadar bahwa dengan menyentuh air hati akan terasa lebih tenang. Hal ini akan membuat stres dan depresi Anda perlahan berkurang.
Apalagi berenang, anda akan merasa rileks dan mood meningkat. Ketika berenang, otot-otot akan mengalami peregangan dan relaksasi, disertai dengan teknik pernapasan yang beriringan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Ungkap Titik Lemah Anda, Pilih Gambar Bunga Tempat Kupu-Kupu Mendarat
Baca Juga: Fakta di Balik Pemilik Zodiak Aries yang Perlu Anda Ketahui, Sehingga Dikenal Seksi
7. Meningkatkan keseimbangan
Berenang adalah tentang keseimbangan. Kedua tangan dan kaki bergerak, mengembangkan otot-otot di perut dan punggung bawah.
Berenang juga dapat membantu meregangkan serat otot dan juga ligamen. Umumnya, orang yang rutin berenang memiliki keseimbangan yang stabil.
