Network
5. Kecelakaan
Merasa mengantuk, kurang konsentrasi, dan kehilangan fokus telah berkontribusi pada banyak kecelakaan.
Saat Anda tidur tak nyenyak, esoknya Anda bisa mengalami sulit untuk fokus dan tak bisa merespons sesuatu dengan cepat.
Baca Juga: Berapa Persen Alam Bawah Sadar Anda, Pengaruhi Cara Berprilaku Anda, Temukan Jawabannya.
Baca Juga: Pria dan Wanita! Apa yang Dikatakan Tinggi Badan Tentang Kepribadian Anda? Simak Jawabannya
Malahan, jika Anda amat lelah, Anda bisa saja tertidur saat mengemudi. Pekerja yang kurang tidur dilaporkan mengalami lebih banyak kecelakaan.
6. Mengganggu Sistem Pernapasan
Masalah pernapasan memiliki dua penyebab, yang pertama adalah sistem kekebalan tubuh yang tertekan dan membuat Anda rentan terhadap flu dan pilek.
Masalah kedua adalah, jika Anda tidak tidur nyenyak karena sleep apnea, Anda berisiko mati karena berbagai penyebab.
7. Melemahnya Otot
Anak-anak dan remaja perlu tidur untuk membangun otot. Tidur dan berolahraga, keduanya meningkatkan pelepasan hormon pertumbuhan.
Selain penurunan hormon pertumbuhan, tiroid Anda juga menderita. Tiroid mengontrol metabolisme dan meningkatkan berat badan.
