Network
Baca Juga: Gak Bisa Keluar? Meriahkan Natal dan Tahun Baru dengan Ide Liburan Virtual
Baca Juga: Tes Kepribadian: Anda Sosok Realistis atau Berjiwa Kepemimpinan
Kurang tidur juga meningkatkan kadar insulin. Ini menyebabkan tubuh Anda menyimpan lemak dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2.
Tidur malam yang buruk juga menyebabkan berkurangnya keinginan untuk berolahraga. Kehilangan waktu tidur menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes.
3. Dorongan Seksual
Anda butuh setidaknya tiga jam tidur tanpa gangguan untuk membuat testosteron. Jika Anda merasakan dorongan seksual yang menurun, Anda mungkin bisa menyalahkan kurang tidur sebagai penyebabnya.
Energi yang rendah dan kurang tidur dapat menyebabkan disfungsi seksual, jika ini terjadi atur pola tidur Anda dengan baik.
Baca Juga: Ciri Orang yang Memiliki Kepribadian Toxic dalam Menjalani Hubungan, Terlalu Posesif Salah Satunya
Baca Juga: Pilih Salah Satu Hewan dan Temukan 3 Kata yang Menentukan Karakter Kepribadian Anda
4. Masalah Memori
Ketika Anda tidur, otak menciptakan jalur saraf yang membantu Anda mengingat informasi baru. Tidur malam yang buruk memengaruhi seberapa baik Anda menghapal dan menyimpan informasi.
Studi menunjukkan bahwa orang yang tidur nyenyak (atau bahkan tidur siang) tampil lebih baik pada tes, pekerjaan, dan kegiatan atletik, termasuk musik.
