JURNALPALOPO – Untuk memperbaiki diri sendiri, biasanya Anda mencari terapi. Lalu, apakah terapi bisa membantu hal itu?
Jawabannya tentu saja, namun bergantung pada jenis terapi yang Anda cari, ini adalah profesional pelatihan untuk menangani pengobatan.
Jika Anda bertanya-tanya, apakah Anda membutuhkan terapi? Pertimbangkan pertanyaan ini untuk mengetahui apakah Anda membutuhkan terapi atau tidak.
Baca Juga: Pejuang Masa Pandemi, Semua Orang Berperan Menekan Laju Penyebaran Covid-19
1. Apakah Anda memiliki pola tidak sehat dalam hidup Anda?
Memiliki kebiasaan dalam pola hidup adalah salah satu cara untuk memutuskan apakah Anda membutuhkan terapi atau tidak.
2. Apakah Anda mencintai diri sendiri?
Jika dalam diri Anda sendiri ada pertanyaan apakah ada dalam diri Anda yang tidak Anda sukai atau terima?
Baca Juga: Tes Kepribadian: Lihat Gambar dan Ketahui Penyebab Anda dengan Pasangan Bertengkar
Biasanya, hal itu didasari dari rasa bersalah, insecure, dan malu.
Jika Anda belum mendapatkan hal itu, bisa jadi Anda membutuhkan terapi untuk diri Anda sendiri.
3. Apakah Anda merasa putus asa?
Kadang kala, ada waktu dimana seseorang merasakan keputusasaan yang tiada akhirnya, namun Anda tidak menghiraukan hal itu.
Baca Juga: Tips dan Trik Memilih Pakaian Berdasarkan warna Kulit, Sawo Matang Hindari Warna Kuning
Anda merasakan kesedihan yang berlebih, tidak termotivasi, atau takut dari pada biasanya.
Tentu hal itu merupakan masa ketakutan dan kesedihan. Jika itu berlangsung lebih lama dari biasanya, Anda perlu mengkhawatirkan hal itu.
4. Apakah Anda tertekan?
Tekanan yang dialami seseorang berbeda dari orang lain, jika Anda merasakan tekanan itu berlebih dari biasanya. Anda perlu mengkhawatirkan hal itu.
Baca Juga: Tes Kepribadian : Pemilihan Tas Tentukan Jenis Kepribadian yang Anda Miliki
Jika Anda merasakan seolah-olah terjebak dalam sesuatu seperti pekerjaan atau hubungan, dan Anda merasa cemas berlebih, itu bisa menjadi salah satu tanda bahwa Anda butuh terapi.
5. Apakah Anda menerima nasehat namun tidak mengubah perilaku Anda?
Jika seseorang menegur dan menasehati Anda tentang perilaku Anda, namun Anda tidak mengubah perlaku apapun dan masih melakukannya, Anda perlu merasa khawatir.
Hal itu salah satu tanda bahwa Anda membutuhkan terapi.
Baca Juga: Cara Anda Memilih Parfum Ternyata Ungkap Sesuai Kepribadian Anda
6. Apakah Anda mengalami kecanduan atau pelecehan?
Jika hal itu terjadi, Anda tidak perlu lagi berfikir hal itu dan segera ke terapi untuk menangani masalah berat Anda tersebut.***