JURNALPALOPO - Buah kundur atau juga disebut dengan beligo atau baligo adalah buah yang berasal dari tumbuhan merambat dan biasanya dihidangkan sebagai makanan sayuran.
Beligo memang kurang begitu populer dibanding labu siam, labu air (baik yang lonjong, yang bentuk kendil) labu parang, dan labu kuning.
Bahkan, tanamannya pun belum banyak menarik minat para pembudidaya. Hanya segelintir orang yang mengonsumsi buah ini secara rutin.
Beligo merupakan tumbuhan merambat yang hidup pada wilayah tropis dan sub tropis.
Tanaman ini dapat tumbuh dengan baik pada tanah dengan ketinggian sekitar 1500 meter, tanah yang lembab dan berpasir, pada suhu 24 hingga 30 celsius dan terdapat drainase.
Bagian dari beligo yang sering digunakan sebagai makanan dan pengobatan tradisional adalah buah, tetapi daun dan biji dapat juga dikonsumsi.
Tumbuhan ini memiliki banyak kandungan gizi. Vitamin yang ada di dalam buah kundur adalah vitamin larut air yaitu vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niasin), dan C. Buah kundur kaya akan kandungan air yaitu lebih dari 95 persen.
Baca Juga: Tanaman Herbal: Cukup Dikeringkan, Daun Kismis Ampuh Menyembuhkan Banyak Penyakit
Dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber, buah beligo memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita, beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:
1. Menjaga suhu tubuh
Buah kundur atau beligo menjaga suhu tubuh, seperti mendinginkan tubuh ketika merasa kepanasan.
Hal ini karena buah ini mengandung kadar air cukup tinggi yang berperan dalam mengatasi berbagai gejala panas pada tubuh, seperti panas dalam, radang tenggorokan, demam, dan bibir pecah-pecah.
Baca Juga: Bisa Mekar Selamanya, Ini Tips Menanam Mawar pada Kentang
2. Mengatasi asma
Manfaat buah kundur bisa mencegah dan mengatasi penyakit asma. Hal ini dikarenakan buah beligo atau buah kundur memiliki kandungan berupa senyawa yang bersifat anti-inflamasi (antiradang).
3. Meningkatkan kesehatan indera penglihatan
Beberapa penelitian mengaitkan masalah penglihatan dengan kekurangan Riboflavin atau lebih dikenal sebagai Vitamin B2.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Tengkorak atau Pabrik? Pilihan Anda Mengungkapkan Karakter Sebenarnya
Buah kundur mengandung Vitamin B2 yang sangat tinggi yaitu 0,11miligram per 100 gram atau sekitar 11 persen dari kebutuhan kita sehari.
Dengan meningkatkan jumlah vitamin B2 dalam tubuh, kita dapat mengurangi kemungkinan gangguan mata.
Sementara antioksidan yang ditemukan di buah kundur juga akan membantu mengurangi stres oksidatif di retina dan degenerasi makula.
4. Menurunkan kadar gula darah
Baca Juga: 11 Tanaman Ampuh Mengusir Nyamuk, Mulai dari Selasih Hingga Tapak Darah
Sebuah penelitian membuktikan bahwa konsumsi buah kundur dapat menurunkan kadar gula darah. Hal ini tentunya merupakan kabar baik bagi Anda yang menderita penyakit diabetes melitus.
5. Mencegah risiko kanker
Beligo dilengkapi dengan vitamin C dan senyawa molybdenum yang bersifat antioksidan, sehingga sanggup melawan radikal bebas dan zat karsinogen penyebab kanker.
6. Menjaga kesehatan ginjal
Studi oleh institute of feed and food, menemukan fakta bahwa ekstrak bligo ternyata bisa mencegah kerusakan ginjal dan mengurangi kadar kreatinin.
7. Menumpas cacing pita
Beligo ternyata juga efektif untuk mengobati penyakit cacingan yang disebabkan oleh cacing pita.***
*) Disclaimer: Artikel ini hanya sebagai informasi dan tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat medis. Jurnal Palopo tidak bertanggung jawab atas segala kemungkinan konsekuensi dari isi konten. Sebelum menjalani pengobatan apa pun, harap konsultasikan dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya.