Network
JURNALPALOPO – Pikiran ternyata bisa memperngaruhi kesehatan dan apa yang akan terjadi kepada Anda.
Anda perlu mengamati hal-hal yang terjadi disekitar Anda, menyadari perasaan yang terkait dengannya, dapat membantu pikiran Anda tetap pada saat ini dan tidak berkeliaran mengkhawatirkan banyak hal berbeda.
Nyatanya, saat ini masih ada banyak kewaspadaan yang ada dipikiran Anda dan hal itu bisa saja mempengaruhi hari-hari Anda.
Baca Juga: Presiden Bentuk Tiga Komite Penanganan Covid-19, Jokowi: Kesehatan Pulih Ekonomi Bangkit
Pikiran manusia sangat aktif dan memiliki kemampuan untuk melompat dari satu pikiran dan pikiran lain dalam hitungan detk.
Hal itu bisa menyebabkan terlalu banyak pikiran dan banyak hal yang secara bersamaan menjadi kecemasan Anda.
Ternyata, ada banyak tips dan trik yang bisa Anda lakukan untuk melatih pikiran Anda lebih sehat dan santai, salah satunya dengan seni perhatian.
Sebenarnya, manusia dilahirkan dengan seni perhatian, dan hal itu bisa dikembangkan dan dipraktikkan.
Baca Juga: Tips Mewujudkan Apa yang Anda Inginkan dengan Metode 3,6,9 dari Nikola Tesla
Hal ini bisa membantu Anda mengurasi stres, mendapatkan wawasan pentng tentang berbagai hal, dan meningkatkan kinerja diberbagai tingkat.
Berikut ini, beberapa tips dan trik mudah untuk melatih kesadaran dalam hidup Anda.
1. Niat saat bangun
Hal ini bisa mengatur suasana hati Anda dipagi hari untuk sepanjag hari. Anda bisa membangun sebuah niat didalam benak Anda ketika bangun tidur.
Baca Juga: Ternyata Harga Diri Mempengaruhi Kualitas Hidup Anda, Mengapa?
Anda bisa memulai mengatakan bahwa Anda harus produktif hari ini, atau melakukan segalanya dengan baik.
Anda juga bisa mengatakan bahwa berbuat baik bisa membuat orang lain jatuh cinta kepada Anda.
Hal-hal positif itu bisa membantu Anda menjalankan sepanjang hari dengan mood dan pikiran yang baik.
2. Mandi
Baca Juga: Tips dan Trik Menjaga Agar Laptop Tidak Mudah Panas, Gunakan Colling Pad
Mandi pagi bisa membantu Anda melakukan banyak kegiatan setelahnya secara lebih teratur dan produktif.
Tanpa Anda sadari, mandi pagi bisa menenangkan pikiran Anda.
Hal itu karena air yang mengalir bisa membantu Anda memikrikan banyak hal positif dan aroma sabun dan sampo bisa membantu Anda merileksasikan pikiran Anda.
3. Jalan-jalan
Baca Juga: Berbicara dengan Diri Sendiri Bisa Jadi Tanda Orang Tersebut Jenius, Benarkah?
Anda bisa memulai untuk berjalan-jalan disekitar rumah Anda. Tujuannya adalah untuk menenangkan pikiran Anda.
Usahakan, berjalan kaki kearah taman, atau tempat terbuka lainnya. Anda juga bisa hentikan pikiran Anda yang negatif dan menggantinya dengan pikiran positif selama berjalan.
4. Jeda tugas
Ketika Anda melakukan sesuatu kegiatan, coba usahakan untuk berhenti sebentar dan kemudian coba lakukan lagi.
Baca Juga: Rambut Anda Keriting, Coba Tips dan Trik Ini untuk Merawatnya
Dengan cara yang sama, berhenti sejenak sebelum melakukan suatu tindakan. Jeda dan rasakan kertas sebelum Anda membalik halaman.
Berhenti sejenak dan rasakan serai sebelum Anda memotongnya untuk hidangan Anda.
Hal-hal diatas bisa Anda lakukan dan mulai hari ini untuk mulai mengatur semuanya dengan baik.
Cobalah pikirkan hal-hal positif yang membantu hari Anda jauh lebih baik.***
