Network
Baca Juga: Striker Tajam Kroasia Out, PSM Makassar Incar Bintang Jepang dan Brazil, Nixon Guylherme Gagal Juga
Lagi pula, di malam hari sepuluh menit sudah cukup untuk menyiapkan pakaian yang akan dikenakan keesokan harinya atau mengatur meja dengan semua yang Anda butuhkan untuk sarapan.
Dengan cara ini, hal-hal utama akan siap di pagi hari bahkan ketika Anda berisiko bangun terlambat.
10. Meditasi
Mereka yang sudah mengikuti latihan meditasi dapat memanfaatkan waktu yang tersedia sebelum tidur.
Baca Juga: Tes Ilusi Optik: Cukup 10 Detik, Cari Tuan dari si Anjing pada Gambar, Bisa Mengalahkan Waktu Itu?
Mereka bisa duduk dan mendedikasikan diri untuk meditasi dengan ketenangan, setelah semua tugas hari itu berakhir.
Jika Anda belum pernah mencoba bermeditasi, duduklah di tempat yang tenang dan nyaman, tarik napas dalam-dalam dan cobalah untuk memperhatikan ritme pernapasan dan sensasi tubuh Anda.
Cobalah untuk menjauh dari apa yang Anda lakukan di siang hari dan hanya berpikir tentang bersantai.***
