Network
Ini zat yang diklasifikasikan sebagai neurotransmiter yang membantu kita mengalami perasaan sejahtera dan menghilangkan rasa sakit.
Untuk merangsang produksi endorfin, selain memanjakan hewan peliharaan, kita bisa mendengarkan musik.
6. Kagumi langit berbintang
Tidak ada yang lebih romantis dan menenangkan selain mengagumi langit berbintang sebelum tidur.
Baca Juga: Rumor Simic Meredup! PSM Makassar Fokus Bomber Asing Nihil Gol, Dewa United Boyong Marquee Player
Mungkin kita berpikir bahwa dari rumah kita, pemandangan malam tidak memiliki banyak pengecualian, tetapi itu akan cukup untuk memilih hari tanpa awan di mana bintang-bintang terlihat jelas untuk mulai berubah pikiran.
Tanpa melupakan pesona malam bulan purnama dan segala fenomena astronomi yang mempengaruhi bintang dan bulan sepanjang tahun.
7. Persiapkan untuk hari berikutnya
Beberapa orang lebih memilih pergi tidur dengan tenang setelah mempersiapkan apa yang dibutuhkan untuk keesokan harinya. Jadi Anda bisa bangun dari tempat tidur lebih cepat.
