Network
Studi menunjukkan bahwa sebenarnya ada lima tahapan utama kelelahan dan makin lama makin parah.
Mulai dari fase yang biasa, dilanjutkan timbul stress, kemudian stress itu menjadi kelelahan kronis lalu kelelahan itu menjadi sebuah kebiasaan.
Banyak orang yang mengalami gejala pada tahap kedua ketika dia stres tetapi masih dalam jumlah yang sedang.
Pada saat Anda mencapai tahap yang terakhir, kelelahan telah menjadi begitu tertanam dalam hidup Anda sehingga mental yang gigih dan kelelahan secara fisik menjadi begitu intens.
Baca Juga: Rayakan Anniversary 13 Tahun, David da Silva Buat Pernyataan Mencengangkan
Ini akan susah diobati dan Anda akan sangat rentan depresi dan selalu cemas.
Jika Anda sudah tahu gejala atau ciri-cirinya kemudian muncul pada Anda, disarankan untuk mengatasinya dengan langkah-langkah berikut:
- Buat daftar prioritas
Buatlah prioritas pekerjaan yang penting ke yang kurang penting. Dengan begitu Anda tahu mana yang harus dikerjakan terlebih dahulu sehingga energi yang terkuras tidak terlalu banyak.
Baca Juga: Statistik Mengerikan Diogo Jota di Liverpool, Musim Kedua Ancam Trio The Reds
