Network
JURNAL PALOPO- Insomnia adalah suatu gangguan yang menyebabkan penderitanya sulit untuk tidur meskipun sudah mengantuk.
Insomnia menjangkau semua kalangan, bukan hanya dewasa, namun juga mereka yang muda dan lanjut usia.
Selain tidak baik kesehatan tubuh, insomnia juga sangat mengganggu aktivitas harian yang biasa dilakukan. Anda akan merasa lemas, kurang tenaga, dan kurang fokus jika kekurangan tidur di malam hari.
Baca Juga: Anda Sering Makan Mie Instan dan Nasi Bersamaan? Mulailah Berhenti dari Kebiasaan Ini
Dikutip Jurnal Palopo dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr. Saddam Ismail membagikan informasi mengenai enam makanan yang dapat membantu mengatasi insomnia.
Tentunya, makanan ini tidak berdampak secara langsung saat setelah dikonsumsi. Perlu proses untuk dapat dicerna dan memberikan manfaatnya.
Selain mengkonsumsi makanan ini, harus juga dibarengi dengan memperbaiki faktor-faktor lain yang menyebabkan insomnia.
Berikut adalah enam makanan yang dapat mengatasi gangguan insomnia.
Baca Juga: 6 Penyebab Otak Lemot, Nomor Dua Kebiasaan Banyak Orang
