Network
JURNAL PALOPO- Insomnia adalah gangguan pada manusia yang ditandai dengan ciri dimana penderitanya sulit untuk tidur.
Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang harus dicukupi agar dapat melanjutkan aktivitas setelahnya dengan baik.
Manusia sebaiknya tidur selama 6-8 jam. Namun, masih banyak yang tidur kurang dari 6-8 jam atau bahkan tidak tidur semalaman lantaran menderita insomnia.
Baca Juga: 3 Tips Membuat Telur Sehat Tanpa Minyak, Manfaatnya Bikin Takjub
Saat anda mengalami insomnia, hindari untuk mengkonsumsi obat seperti CTM misalnya, obat untuk alergi namun memiliki efek samping cepat ngantuk.
Cobalah untuk mengobati insomnia dengan membiasakan hidup sehat, misalnya dengan mengkonsumsi ramuan herbal.
Dikutip Jurnal Palopo dari kanal YouTube lifestyleOne, dr. Muthoharrah, M.Si atau akrab disapa dr. Mute yang merupakan Ahli Herbal membagikan resep dua minuman yang dapat mempercepat tidur.
Minuman tersebut adalah ramuan herbal yang tentunya aman untuk dikonsumsi. Berikut adalah dua minuman herbal yang disarankan dr. Mute untuk dikonsumsi saat sulit tidur.
Baca Juga: Anda Sulit Tidur di Malam Hari? Lakukan Cara Ini agar Tidur Lebih Cepat dan Berkualitas
