JURNALPALOPO- Dengan mengontrol makanan dan minuman dengan baik, maka dapat membuat tubuh jauh lebih sehat dan kulit tampak lebih bersih, sehingga memperlambat penuaan.
Tentu nampak awet muda dengan kulit yang sehat dan kencang, menjadi dambaan banyak orang. Namun Anda harus perhatikan, ada beberapa jenis makanan yang tidak boleh Anda konsumsi.
Sebaiknya Anda menekan nafsu makan agar tidak berlebihan terhadap makanan cepat saji, goreng-gorengan, makanan dipaggang, karena dapat memperlambat munculnya penuaan, dan Ahli gizi sependapat akan hal itu.
Baca Juga: Tidak Hanya Buahnya, Ini Deretan Manfaat dari Daun Jambu Biji
Baca Juga: Parijoto Tanaman Liar yang Kini Menjelma Tanaman Hias, Mampu Obati Sariawan dan Diare
Berikut ini adalah 10 jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari atau tidak konsumsi berlebihan, dirangkum Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
1. Kentang Goreng
Makanan dari kentang pada dasarnya sangat baik untuk kesehatan, namun yang membuatnya tidak baik dikomsumsi karena digoreng.
Terlalu banyak mengandung garam yang dapat membuat kulit kering, kusam dan cepat terlihat tua.
2. Roti Tawar
Jika mengkonsumsi terlalu banyak atau berlebihan dapat membuat wajah tampak tua. Disarankan untuk mengkonsumsi roti yang bahan dasarnya dari gandum.
Baca Juga: Mengenal Tanaman Herbal Chamomile dan Khasiatnya untuk Pengobatan
Baca Juga: Kabar Baik, Arab Saudi Izinkan Umat Muslim Ibadah Haji 2021, dengan Syarat Ini
Baca Juga: Terkenal Pahit, Tanaman Herbal Daun Pepaya dapat Atasi Demam Berdarah dan Atur Siklus Menstruasi
3. Gula
Dapat meningkatkan gula darah dan kulit tampak menjadi lebih kusam, elastisitis dan kolagen kulit dapat menurun.
Jika sering mengkonsumsi manis (gula pasar), sebaiknya diganti dengan madu jauh lebih baik dan sehat.
4. Margarin
Menurut riset Harvard Media School, margarin lebih buruk dari mentega asli, karena dapat merusak kolagen dan elastisitas kulit.
Asam lemak yang terdapat pada margarin, membuat kulit rentan terhadap ultraviolet, sehingga kulit mudah terbakar.
Baca Juga: Kenali 12 Jenis Tanaman Hias, yang Menjadi Incaran di Bulan Maret 2021
Baca Juga: Modus Pinjam Cas Handphone, Pemuda di Enrekang Nekat Cabuli Tetangganya yang Masih Dibawah Umur
Baca Juga: Simak 4 Tanda Pada Perilaku Anak-anak yang Mengindikasikan Masalah Serius
5. Daging Olahan
Daging yang diolah seperti Nugget, sosis tdk baik untuk tubuh, karena menimbulkan zat karsinogen (sel kanker), dan membuat kulit tampak tidak sehat.
6. Susu, keju, yougart
Didalam susu, keju, yougart terdapat vitamin D, serta kalsium. Namun sebaiknya jangan terlalu berlebihan dalam mengkomsumsinya, karena memberikan efek yang buruk pada tubuh.
7. Minuman Kemasan
Minuman kemesan mengandung pemanis yang sangat tinggi, sehingga tidak baik untuk kesahatan tubuh.
8. Kopi
Sebaiknya jangan mengkonsumsi pada malam hari, karena kafein yang terdapat pada kopi dapat membuat susah tidur, jika Anda kurang tidur maka efeknya memuat kulit jadi kusam.
Baca Juga: 1 dari 4 Orang di Muka Bumi akan Mengalami Gangguan Pendengaran pada Tahun 2050, Ini Penjelasannya
Baca Juga: Wajib Diketahui, Ini yang Terjadi Saat Anda Langsung Tidur Setelah Makan
Baca Juga: Tanaman Hias Tapak Dara, Pemilik Kelopak Merona dengan Manfaat Herbal Obati Tumor Ganas dan Kanker
9. Popcorn
Mengandung lemak trans dan garam yang tinggi, apalagi ditambah dengan dimasak menggunakan margarin.
Itulah deretan makanan yang harus Anda hindari, jika ingin miliki kulit tampan awet muda. Lebih baik menghindari makanan diatas, dari pada ke klinik kecantikan dengan biaya cukup mahal. ***