Network
JURNALPALOPO - Saat Anda kurang tidur, Anda menggunakan akhir pekan untuk mengejar waktu istirahat Anda, yang berarti Anda tidak punya waktu untuk hal-hal pribadi.
Akan lebih baik jika Anda memiliki waktu istirahat bersama keluarga dan teman untuk membantu Anda memiliki kehidupan yang seimbang.
Mungkin Anda tidur pada jam yang tepat dan berusaha mendapatkan istirahat yang dibutuhkan, tetapi Anda memiliki masalah lain yang membuat Anda tidak bisa tidur.
Baca Juga: Rapper Iron dan Aktris Song Yoo Jung Meninggal, Penyebab Kematian Belum Terungkap
Tahukah Anda bahwa menurut Sleep Statistics, 50-70 juta orang mengalami gangguan tidur, dan 30 persen menderita insomnia?
Jika Anda mendengkur, Anda mungkin membuat Anda dan pasangan tetap terjaga.
Hal lain yang perlu diperhatikan adalah dengkuran yang berlebihan bisa jadi disebabkan oleh kondisi berbahaya yang disebut sleep apnea.
Tubuh Anda harus memiliki waktu tidur tertentu agar berfungsi. Ketika ia tidak mendapatkan istirahat yang dibutuhkannya, maka segala macam hal mulai terjadi.
