Network
Baca Juga: Kenali 7 Fakta Tentang Pohon yang Diketahui, Dapat Hilangkan Kegalauan
Baca Juga: Temukan Rahasia Kesehatan Anda dari Warna dan Bentuk Kotoran Telinga, Simak Penjelasannya!
2. Yoga
Yoga membantu Anda melawan rasa sakit, jadi Anda dapat mempraktikkan latihan ini sebelum tidur di malam hari untuk bersantai, dan meredakan ketegangan juga stres, serta membantu Anda untuk tidur nyenyak.
3. Peregangan
Latihan ini adalah salah satu latihan termudah yang bisa dilakukan seseorang, jadi duduklah di lantai dan rentangkan kaki ke depan Anda.
Baca Juga: Pigai Ogah Divaksinasi dari Pemerintah, Ferdinand: Kasihan Saya Melihat Argumen Beliau
Baca Juga: Ini Tanaman yang Dapat Anda Tumbuhkan di Rumah Hanya Dalam Segelas Air
Lalu angkat tangan perlahan dan letakkan di jari kaki selama 30 detik dengan mengulangi latihan ini di kaki lainnya.***
