Network
JURNALPALOPO- Di era serba teknologi seperti sekarang, rasanya sulit sekali untuk menjauhkan diri dari gadget. Apalagi gadget memberikan segala kemudahan dalam beraktivitas. Namun, sadar atau tidak, gadget dapat menyebabkan seseorang menjadi individualistis.
Momen berkumpul bersama keluarga atau teman untuk menambah keakraban sekalipun sudah tidak lagi berguna karena orang-orang sibuk sendiri dengan gadget masing-masing. Kebiasaan ini membuat perubahan besar dalam hidup Anda tanpa di sadari.
Indonesia menduduki posisi ke-6 dari daftar negara pecandu gadget terbesar di dunia. Sebanyak 236 juta masyarakat diperkirakan sudah menggunakan gadget untuk mengakses informasi dari seluruh dunia. Jumlah ini diperkirakan akan bertambah banyak dalam beberapa tahun berikutnya.
Baca Juga: Prediksi Tahunan Setiap Tanda Zodiak, Bagaimana Zodiak Anda di Tahun 2021?
Baca Juga: 8 Tips Menenangkan Pikiran Agar Terhindar dari Stres dan Efek Negatif Lainnya
Lalu, bagaimana cara mengurangi tingkat kecanduan masyarakat terhadap gadget? Anda yang memulai, Anda juga yang dapat merubahnya. Berikut ini ada beberapa tips yang mungkin bisa membantu Anda dalam mengurangi pemakaian gadget yang berlebihan.
1. Matikan Notifikasi semua Aplikasi
Rasa ingin tahu langsung ada ketika pada gadget muncul notifikasi dari aplikasi tertentu. Secara otomatis pastinya, setiap orang langsung membuka aplikasi tersebut bahkan menghabiskan waktu selama 15 menit atau lebih untuk membaca isi dari notifikasi yang diterima.
Tidak berhenti sampai disitu, mungkin saja ada notifikasi dari aplikasi lain yang juga terus berdatangan hingga akhirnya tanpa disadari waktu Anda terbuang untuk kegiatan tersebut.
Agar waktu yang ada bisa digunakan dengan baik, tak ada salahnya matikan notifikasi dari semua aplikasi yang ter-install pada gadget. Dengan begitu, Anda tidak akan terganggu dengan notifikasi yang muncul sehingga penggunaan gadget bisa diminimalisir.
Baca Juga: Paham Illuminati dan Artis Hollywood Penganutnya, Ada Katy Perry Hingga Lady Gaga
Baca Juga: Tips Perawatan Kulit Bagi Penderita Diabetes agar Tetap Sehat, Konsumsi Makanan Sehat
2. Nonaktifkan Internet Sementara Waktu
Notifikasi muncul karena internet dalam kondisi sedang aktif. Agar notifikasi tidak muncul ke layar smartphone, sebaiknya non-aktifkan paket data untuk sementara waktu terutama jika sedang bekerja di kantor.
Mematikan internet akan membuat siapapun bisa lebih fokus menyelesaikan pekerjaan, sehingga proses penyelesaian tugas menjadi lebih cepat dan bisa mendapatkan hasil yang baik. Setelah itu, aktifkan kembali internet untuk mengecek apapun yang diinginkan.
3. Lakukan Kegiatan yang Menyenangkan
Tingkat kebosanan seseorang akan meningkat tajam saat hari libur tiba. Pada umumnya, gadget menjadi solusi terbaik untuk mengisi waktu kosong di hari libur, untuk menghilangkan rasa bosan.
Padahal ada banyak hal menyenangkan, yang bisa dilakukan untuk mengisi weekend. Misalnya bersih-bersih rumah, memasak, atau menonton film secara marathon dan masih banyak lagi.
Aktivitas seperti ini perlahan-lahan akan membuat kita larut dalam suasana sehingga lupa pada gadget.
Baca Juga: Kenali Siklus Tidur Anda dan Tips Agar Bisa Bangun Lebih Awal di Pagi Hari
Baca Juga: Manfaat yang Akan Anda Peroleh Jika Bangun Pagi, Baik untuk Kesehatan Kulit dan Jantung
4. Ingat Dampak Penggunaan Gadget
Selain menimbulkan kecemburuan sosial, gadget juga berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Seperti yang terjadi pada generasi millenial saat ini, penggunaan gadget yang berlebihan dapat merusak mata bahkan otak akibat radiasi dari smartphone.
Cara satu-satunya untuk menjaga agar kondisi tubuh tetap sehat adalah dengan mengurangi penggunaan gadget pada kehidupan sehari-hari.
Mulailah dengan pemakaian gadget saat diperlukan saja, misalnya untuk mencari informasi saat menyelesaikan tugas, menyelesaikan pekerjaan, menghubungi keluarga atau teman dan sebagainya.
Itulah beberapa tips yang disarankan Jurnal Palopo untuk Anda. Mulai dari sekarang kurangilah penggunaan gadget, agar kesehatan, pekerjaan dapat terjaga dengan baik, selamat mecoba yah.***
