Network
Jika pikiran buruk di kaitkan dengan rasa takut akan sesuatu, psikolog merekomendasikan untuk melihat ke dalam mata ketakutan Anda, jika tidak maka akan sangat sulit untuk menyingkirkannya.
Misalnya, rasa takut akan kecelakaan di dalam mobil bisa hilang tanpa jejak setelah Anda belajar mengemudi atau mengikuti kursus mengemudi yang ekstrim.
3. Mengisi diri dengan hal positif
Selain itu, penting untuk menemukan aktivitas yang dapat mengalihkan perhatian Anda dari pikiran buruk.
Baca Juga: Saudara Joe Biden Diselidiki FBI Terkait Keterlibatsnnya di Bisnis Rumah Sakit
Ini akan terjadi jika hobi tidak terlalu membebani kepala karena memberi muatan emosi positif yang sama sekali baru.
Dan yang terbaik dari semuanya, jika pada saat yang sama Anda meninggalkan apa yang di sebut zona nyaman.
Jika misalnya Anda adalah orang yang sangat pemalu, ada baiknya mengikuti kursus teater atau retorika.
Dalam hal ini, revolusi nyata akan terjadi dalam pikiran dan jiwa, yang pasti akan membantu menyingkirkan apa yang mengganggu Anda.
Baca Juga: Jangan Mudah Tertipu, Begini Tips Trik Mengenali Teman Palsu yang Ada Di Sekitar Anda
