Network
Setelah Anda menemukan penyebab sebenarnya dari pikiran negatif, ambillah langkah pertama untuk menyingkirkannya.
Lebih lanjut, ada baiknya membiarkan pikiran melalui diri Anda sendiri, membayangkan perkembangan terburuk dari peristiwa yang dapat terjadi.
Dengan demikian, Anda sepertinya menghidupkan kembali momen yang begitu ditakuti dan menghalangi di kepala.
Ini akan membantu melepaskan pikiran buruk dari kepala Anda, dan setelah beberapa saat melupakannya sepenuhnya.
Baca Juga: Tips Trik Mempertahankan dan Memperkuat Persahabatan Anda
2. Menulis dan Membakar
Tips trik lain untuk menyingkirkan pikiran buruk adalah dengan menuliskannya di atas kertas dengan detail lengkap. Kemudian baca ulang beberapa kali dan bakar kertasnya.
Setelah itu, pastinya, banyak dari apa yang telah di tulis akan tampak konyol, terutama jika Anda melakukannya seperti itu dengan sedikit humor.
Ngomong-ngomong, mengubah ketakutan, dan pikiran buruk lainnya menjadi lelucon adalah cara lain yang bagus untuk menyingkirkannya, atau setidaknya mengurangi dampaknya pada hidup Anda seminimal mungkin.
Baca Juga: Ikuti Tes Intuisi ini Untuk Mengungkap Kemampuan Tersembunyi Anda
