Network
JURNALPALOPO - Camilan ini tidak hanya membuat Anda tetap kenyang, tetapi juga akan membantu Anda menurunkan berat badan berkat jumlah kalori yang rendah dan kandungan gizinya yang tinggi.
Saat menurunkan berat badan, nutrisi adalah 80 persen dari kesuksesan Anda. Tetapi terkadang sangat sulit untuk menggabungkan nutrisi yang tepat dan sehat.
Sementara diet defisit kalori adalah dasar dari penurunan berat badan, kenyang juga penting. Jika tidak, Anda akhirnya kehilangan motivasi, dan bahkan mungkin berhenti.
Baca Juga: Bertabur Bintang, Shopee Tampilkan Stray Kids dan GOT7 Live Di TV Show Shopee 12.12 Birthday Sale!
Hal utama yang perlu di ingat adalah bahwa setiap camilan merupakan makanan tersendiri yang harus di perhatikan.
Protein, serat, dan lemak sehat semuanya meningkatkan rasio kenyang dari makanan dan camilan, yang berarti Anda akan merasa kenyang lebih lama dan cenderung tidak makan berlebihan.
Berikut ini sederet camilan yang bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
1. Biji labu
Baca Juga: Sepeti Apa Anda di Mata Orang Lain, Temukan Jawabannya dalam Tes Angka Kepribadian
