JURNAL PALOPO- Mie instan adalah salah satu makanan cepat saji yang jadi makanan favorit. Tak perlu waktu Anda sudah bisa menikmati kelezatan, yang ditawarkan.
Dengan mie instan, anda dapat mengkonsumsi makanan yang lezat tanpa proses yang lama dengan harga terjangkau.
Mie instan adalah makanan andalan para mahasiswa rantau yang jauh dari orang tua. Mahasiswa, memilih tidak memasak dan makan mie instan saja karena kesibukan yang padat.
Baca Juga: Mitos atau Fakta: Deretan Kandungan pada Mie Instan yang Berbahaya
Namun, tak selalu alasan sibuk, Anda juga biasanya malas untuk sekedar pergi membeli makan atau memasak makanan sendiri.
Lebih parah lagi ada yang memilih konsumsi mie instan dari pagi hingga malam hari. Berikut ini adalah hal berbahaya dari mie instan.
Dikutip Jurnal Palopo dari kanal YouTube SB30 Health, dr. Sungadi Santoso yang akrab disapa dr. Sung menjelaskan jika anda hanya mengkonsumsi mie instan dari pagi hingga malam, itu sangat berbahaya.
Tubuh anda memerlukan gizi makro dan mikro. Gizi makro terdiri atas karbohidrat, protein, dan lemak. Sementara itu, gizi mikro terdiri atas vitamin, mineral, dan filonutrisi.
Baca Juga: Anda Sering Makan Mie Instan dan Nasi Bersamaan? Mulailah Berhenti dari Kebiasaan Ini
Mie instan hanya mengandung karbohidrat dan lemak saja. Sementara tubuh anda memerlukan zat-zat di atas yang terdapat dalam daging, sayur, telur, dan makanan sehat lainnya.
Jika anda terus menerus mengkonsumsi mie instan sepanjang hari, tubuh anda akan mengalami defisiensi atau kekurangan zat-zat yang diperlukan tubuh seperti zat besi, kalsium, protein, dan mineral lainnya.
Hal itu akan mengganggu aktivitas yang membuat anda jadi mudah mengantuk, mudah lelah, dan tidak fokus.
Selain itu, mie instan juga mengandung MSG sehingga asupan garam dalam tubuh anda menjadi tidak terkontrol dan tidak baik. Meskipun awalnya tubuh anda dapat beradaptasi, namun jika terus menerus dikonsumsi hal itu dapat membayahakan.
Baca Juga: Waspada! Ini Alasan Kuat untuk Berhenti Makan Mie Instan, Salah Satunya Memicu Kanker
Ada beberapa hal yang dapat terjadi jika anda terus-menerus mengkonsumsi mie instan, yakni:
1. Lama-kelamaan pengawet dan pewarna yang terkandung dalam mie instan jadi menumpuk sehingga tidak dapat dinetralisir oleh tubuh.
2. Tubuh anda akan kekurangan gizi karena dalam mie instan hanya mengandung karbohidrat dan lemak saja. Jika anda terus-menerus mie instan, kebiasaan tersebut dapat memicu penyakit diabetes.
Baca Juga: Diduga Menerima Gratifikasi, Ketua KPK Firli Bahuri Dilaporkan Ke Bareskrim Polri
3. Zat mikro yang dibutuhkan oleh tubuh menjadi tidak tercukupi sehingga anda lebih mudah lelah, ngantuk, dan tidak fokus.***