Network
Tips Mengatasi Rasa Mual pada Penderita Sakit Maag saat Berpuasa:
1. Mengatur Pola Makan
Hindari makanan pedas, berlemak, dan asam yang dapat memicu produksi asam lambung.
Pilih makanan yang mudah dicerna dan rendah asam, seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan berserat tinggi.
Baca Juga: MOU Polres Palopo dan Universitas Muhammadiyah, AKBP. Safi'i Nafsikin Punya Misi Penting
Makanlah dalam porsi kecil dan kunyah makanan secara perlahan untuk mencegah rasa mual.
2. Hindari Makanan dan Minuman Merangsang
Jauhi konsumsi kopi, teh, minuman berkarbonasi, dan coklat yang dapat merangsang produksi asam lambung dan memperburuk mual.
3. Mengonsumsi Makanan yang Menenangkan Lambung
Pisang, beras merah, oatmeal, dan yogurt dapat membantu menenangkan lambung dan mengurangi gejala mual.
