Network
JURNAL PALOPO - Salah satu cara terapi yang dapat dilakukan di rumah adalah merendam kaki dengan air garam. Terapi ini mampu merelaksasi diri setelah menjalani aktivitas seharian.
Selain relaksasi, ternyata terapi dengan merendam kaki dengan air garam memiliki banyak manfaat yang perlu Anda ketahui.
Lalu apa saja manfaat yang diperoleh jika merendam kaki dengan air garam? Berikut Jurnal-Palopo bagikan 8 manfaatnya.
Baca Juga: Sering Begadang! Ini Risiko Penyakit yang Dapat Diderita, Kurangi Sebelum Terlambat
Menghilangkan bau kaki
Kaki yang lembab akan menjadi sarang bakteri hingga membuat kaki mengeluarkan bau tak sedap. Untuk itu, hilangkan bau kaki tersebut dengan merendam kaki dengan ai garam selama 10-20 menit.
Menghilangkan pegal
Merendam kaki dengan air garam dapat membantu Anda menghilangkan pegal-pegal. Caranya, hanya perlu mencampur garam dengan air hangat.
Merendam kaki dengan air garam hangat dapat membantu merelaksasi otot-otot kaki, betis, dan tumit. Selain itu, penggunaan air hangat dapat melebarkan pembuluh darah sehingga sirkulasi menjadi lebih lancar.
Merawat kuku
Jika Anda ingin memotong kuku kaki, sebaiknya rendam dulu dengan air garam. Hal ini cocok dilakukan oleh orang yang memiliki kuku tebal dan keras.
Baca Juga: Amankah Hilangkan Komedo dengan Garam dan Pasta Gigi, Simak Penjelasannya
Mengatasi tumit pecah-pecah
Tumit kering dan pecah-pecah ternyata bisa juga diatasi dengan menggunakan air garam. Dengan merendam kaki menggunakan air garam hangat, kaki menjadi lebih rileks dan tidak kering serta mengatasi masalah tumit yang pecah-pecah.
Mengurangi nyeri kaki
Terlalu lama berdiri bisa membuat kaki Anda nyeri. Untuk meminimalisir itu, disarankan merendam kaki dengan air garam. Merendam kaki dengan air garam mengurangi rasa nyeri di kaki.
Mencegah infeksi jamur
Merendam garam dengan air garam dapat membantu anda terinfeksi jamur. Penggunaan garam epsom membantu menarik kelembapan kulit sehingga mencegah infeksi jamur.
Selain itu, garam epsom dipercaya mampu mengatasi berbagai luka dan infeksi apabila digunakan secara benar.
Baca Juga: Selain Penyedap Makanan, Inilah 7 Kegunaan Lain dari Garam yang Belum Anda Ketahui
Meredakan stres
Merendam kaki dengan air garam hangat akan membantu menenangkan pikiran dan meredakan stres setelah Anda beraktivitas seharian.
Dengan demikian, kebiasaan merendam kaki dengan air garam hangat dapat Anda jadikan sebagai terapi pelepas lelah dan pencegah stres.
Membantu mengatasi insomnia
Merendam kaki dengan air garam dapat menjadi cara efektif bagi orang yang kesulitan tidur hingga insomnia. Air garam dapat membantu merelaksasi otot dan menciptakan sensasi nyaman yang menghilangkan ketegangan tubuh.
Baca Juga: Jarang Diketahui Orang Banyak, Berikut 7 Manfaat Garam Selain Sebagai Bumbu Masak
Hal ini disebabkan karena merendam air garam akan membuat aliran peredaran darah pada kaki menjadi terbuka dan lancar. Peredaran darah yang lancar membantu menciptkan rasa nyaman sehingga membuat Anda rileks dan mengantuk.***
