Network
Salah satu faktor seseorang sangat emosional adalah kurang tidur. Jika kurang tidur, hal itu membuat Anda lebih rentan merasakan emosi negatif dan lebih sensitif.
Baca Juga: 4 Selebriti Dunia Doyan Membaca Zodiak atau Tes Kepribadian, Nomor 3 Punya Peramal Pribadi
Jadi, sebaiknya Anda yang suka begadang dan tidak memperhatikan waktu tidur mengurangi kebiasaan tersebut agar Anda tidak sensitif dan emosi lebih stabil.
3. Gangguan kecemasan
Penelitian dari Universitas Stanford menunjukkan bahwa mereka yang memiliki gangguan kecemasan mengalami kesulitan mengatur respons mereka terhadap emosi negatif dan mungkin tidak dapat mengelola stres secara efektif.
Hal ini berarti bahwa Anda mungkin memiliki respons emosional yang kuat terhadap sesuatu yang belum tentu membutuhkannya. Anda sensitif terhadap hal-hal yang belum tentu orang lain perhatikan.
4. Penyalahgunaan zat
Regulasi emosional dan penyalahgunaan zat berjalan beriringan dan menciptakan siklus yang paling buruk.
Baca Juga: Luar Biasa, Atlet Dojo Gojukai Neco Jaya Club Palopo Sabet 2 Emas di Ajang Internasional
Sebuah penelitian menemukan bahwa tidak hanya ketidakmampuan untuk mengatur emosi dengan benar, tetapi penyalahgunaan zat jangka panjang juga dapat menyebabkan disregulasi emosional.
