Network
JURNAL PALOPO - Kesejahteraan mental adalah konsep penting dalam pengembangan diri yang sehat, dan pembentukan hubungan yang lebih baik dengan orang lain.
Mensejahterakan mental, berarti Anda telah berupaya untuk meningkatkan kesehatan otak. Namun, karena kesehatan mental sangat distigmatisasi dan sering diabaikan, tidak banyak orang yang berani mengungkapkan pengalamannya.
Padahal penelitian menunjukkan bahwa, sekitar 500 juta orang di seluruh dunia menderita depresi dan juga gangguan kecemasan.
Baca Juga: Tips Mencapai Tujuan yang Lebih Besar, Lakukan Perlahan Agar Terwujud
Untuk itu, diharapkan seseorang tetap menjaga kesehatan mental agar menuju kesejahteraan. Berikut ada empat langkah yang dibagikan Jurnal Palopo menuju kesejahteraan mental.
Langkah-langkah ini akan menjadikan mental Anda lebih sehat dan membuat hidup lebih ringan dan juga bahagia.
1. Terhubung dengan orang
Dengan kata sederhana, hubungan yang baik dengan orang-orang di sekitar Anda dapat memiliki dampak yang kuat pada kesejahteraan emosional.
Sebaliknya, jika Anda tetap menyendiri dan membenci orang baru, akan sulit bagi Anda untuk tetap menjalani hidup bahagia.
