Network
JURNAL PALOPO - Puasa merupakan salah satu rukun Islam dan ibadah yang berkaitan erat dengan kesehatan. Terdapat beberapa macam puasa yang dikenal oleh Umat Islam, salah satunya adalah, puasa wajib saat bulan ramadan.
Namun saat berpusa Anda selalu berharap agar tetap sehat dan kuat hingga waktu buka puasa tiba. Tapi ini kadang sulit terjadi, karena kebiasaan buruk yang sering di lakukan.
Tak jarang ada beberapa orang yang justru merasakan dampak negatif saat berpuasa, misalnya seperti mual, lemas, dan pusing. Padahal disisi lain puasa juga meningkatkan kontrol gula darah, dan tingkatkan kesehatan jantung.
Baca Juga: CEK FAKTA: Benarkah Hari Raya Idul Fitri 1442 Hijriyah Bersamaan dengan Kenaikan Isa Al Masih 2021?
Wajibnya berpuasa di bulan ramadan diperintahkan Allah SWT dalam QS. Al-Baqarah: 183 yang artinya "Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kalian agar kamu bertakwa.”
Dr. Yudhistira Herlambang melalui Kanal YouTube SKWAD Health, mengungkap beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari saat melakukan ibadah puasa, di antaranya adalah:
1. Mengonsumsi makanan dengan gula tinggi
Salah satu manfaat puasa adalah dapat mengontrol gula darah. Namun, hal ini akan menimbulkan dampak negatif jika saat sahur dan berbuka mengkonsumsi makanan dengan kadar gula yang tinggi.
Baca Juga: Ayah Kandung di Luwu Utara Tega Menyetubuhi Anaknya Selama 3 Tahun, Pelaku Dihadiahi Timah Panas
