Network
Anda harus menghindari gula dan makanan olahan karena memiliki efek peradangan yang menghancurkan kolagen dan elastin, protein yang membuat kulit tampak montok dan awet muda.
3. Konsumsi lemak sehat
Pola makan kaya lemak sehat omega 3 dan 6 yang biasa ditemukan pada minyak ikan, kacang-kacangan dan biji-bijian menyediakan antioksidan yang mampu melindungi sel dan asam lemak yang melumasi kulit dari dalam ke luar.
Baca Juga: Bekas Jerawat Menghantui Anda? Tak Perlu Khawatir, Ini 5 Tips Alami untuk Menyingkirkannya Sekarang
4. Makanlah semacam suplemen kulit
Ada berbagai suplemen yang tersedia di pasaran yang membantu memberikan ke kulit semua nutrisi penting yang mungkin gagal diberikan oleh makanan Anda.
Minum minyak evening primrose atau suplemen biotin untuk meningkatkan elastisitas kulit dan melawan kekeringan.
5. Tetap terhidrasi
Baca Juga: Berjerawat di Usia 20-an? Inilah Tips Bagaimana Anda Mengatasi Jerawat Dewasa
Semua produk perawatan kulit akan gagal jika Anda tidak mencadangkan semuanya dengan air yang cukup.
Tetapi jika Anda tidak mampu memenuhi kebutuhan liter dan liter air, Anda dapat mengurangi kelonggaran.
