Network
JURNALPALOPO - Hampir setiap dari kita terbangun di malam hari dengan jantung berdebar kencang setelah mimpi buruk.
Sensasi yang tidak menyenangkan setelah gambar menakutkan dari tidur mempengaruhi tubuh manusia sepanjang hari. Tapi apa alasan mimpi buruk?
Para ilmuwan telah menentukan bahwa hanya 1 dari 10 orang yang tidak pernah mengalami mimpi buruk dalam hidup mereka. Hampir separuh anak balita mengalami mimpi buruk.
Baca Juga: Apa Kata Numerologi Tentang Kehidupan Cinta Anda: Cari Tahu Disini!
Baca Juga: Ini Tips Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh untuk Melawan Virus Corona
Seiring bertambahnya usia, hal ini semakin jarang terjadi. Meski demikian, setidaknya satu persen dari populasi orang dewasa di planet ini dihadapkan pada fenomena serupa seminggu sekali.
Mimpi buruk biasanya terjadi sebelum pagi hari. Selama periode inilah seseorang terjun ke fase tidur pendek yang paling lama.
Penyebab mimpi buruk bisa bermacam-macam. Pertama-tama, ini adalah keadaan stres dan depresi yang dialami seseorang.
Orang mulai mengalami mimpi buruk setelah mengalami kesedihan, keterkejutan, atau ketakutan yang intens.
Baca Juga: Kenali Kepribadian Anda dari Bentuk Alis Anda, Mana yang Cocok dengan Anda?
Baca Juga: Ratona TV Kembali Sabet Penghargaan LPPL Terbaik, Sekaligus Kado Akhir Tahun bagi Masyarakat Palopo
Selain itu, masalah bisa dipicu dengan mengonsumsi obat-obatan tertentu, termasuk antidepresan.
Makan larut malam mungkin menjadi salah satu faktor yang mempengaruhi mimpi. Saat seseorang mengonsumsi banyak kalori, tubuh dapat memberikan sinyal untuk mempercepat metabolisme, yang meningkatkan aktivitas otak.
Yang juga penting adalah di sisi mana orang tidur. Paling sering, mimpi buruk bisa diimpikan oleh mereka yang berbaring miring ke kiri.
Pada saat yang sama, jika seseorang ingin melihat mimpi sedekat mungkin dengan kenyataan, ia harus beristirahat dengan tengkurap di malam hari. Ini adalah hasil yang diperoleh sekelompok peneliti dari Hong Kong.
Baca Juga: Ini Penyebab Kulit Anda Kendur dan Resep Ajaib untuk Mengencangkannya
Baca Juga: Forum Keserasian Sosial Gelar Sarasehan Di Kelurahan Mancani Kota Palopo
Tidak mungkin untuk sepenuhnya melindungi diri Anda dari mimpi buruk. Namun, Anda bisa mengurangi kemungkinan terbangun dengan keringat dingin di malam hari dengan menghindari makanan tidak sehat.
Terutama di malam hari, tidur miring ke kanan atau perut, menjalani gaya hidup sehat, dan aktif sepanjang hari.
Jika mimpi buruk menguasai Anda, Anda harus mencoba menenangkan diri, mengulangi pada diri sendiri bahwa ini hanya hasil dari ketakutan batin.***
