JURNAL PALOPO - Seorang introvert punya jalan pikiran yang sangat menarik. Si introvert terlalu banyak memendam masalah pribadi hingga menjadikannya seorang pemikir sejati.
Kendati begitu, terlalu banyak berpikir tentu akan membuat seorang introvert menjadi kelelahan.
Lantas apa yang bisa jadi jawaban untuk me-recharge kembali diri seorang introvert? Jawabannya adalah tidur siang.
Baca Juga: Tes Psikologi: Bongkar Karakter Tersembunyi dalam Diri Anda dari Bunga yang Terpilih
Mengapa tidur siang? Simak 6 alasan mengapa tidur siang cocok menjadi teman baik sang introvert.
1. Menutup mata untuk sementara memungkinkan kita untuk menjauh dari dunia untuk sementara waktu.
Dunia kadang-kadang bisa terasa seperti tempat yang keras dan luar biasa. Saat kita berbaring, dipeluk dalam selimut hangat kita, dan memejamkan mata untuk tidur rasanya dunia berhenti sejenak.
Untuk sementara, kita bisa bersama diri kita sendiri, dan kita benar-benar tidak peduli tentang masalah apa lagi yang terjadi. Ini adalah lambang waktu sendirian.
Baca Juga: Tes Psikologi: Cukup 5 Detik, Ketahui Sesuatu yang Akan Pergi dari Hidupmu melalui Gambar Ini
2. Tidur siang adalah cara yang bagus untuk memulihkan tenaga setelah bersosialisasi
Pernahkah Anda merasa benar-benar kehabisan energi setelah bersosialisasi? Tentu saja, jika Anda seorang Introvert pasti Anda akan merasa.
Penelitian sebenarnya menunjukkan bahwa interaksi sosial yang berlangsung lebih dari tiga jam dapat menimbulkan rasa lelah sosial bagi siapa saja, baik introvert maupun ekstrovert.
Sebagai introvert, ambang batas kita untuk bersosialisasi seringkali bahkan lebih rendah dari itu. Menurut sebuah artikel di Psych Central, "Sementara introvert dapat menghargai bersosialisasi, mereka menginvestasikan banyak energi untuk mencoba menavigasi lingkungan yang menuntut secara sosial, yang menyebabkan kelelahan sosial."
Baca Juga: Jarang yang Tahu! 4 Fakta Menarik tentang Tertawa, Bisa Ungkap Kepribadian Seseorang
Saat kita merasa lelah secara sosial, terkadang tidak ada yang lebih memulihkan daripada tidur siang yang nyaman.
3. Tidur adalah "alasan" untuk meluangkan waktu untuk diri kita sendiri
Bukannya kita membutuhkan alasan untuk meluangkan waktu untuk diri kita sendiri, tetapi terkadang hidup bisa sangat menuntut dan sulit untuk diperlambat.
Sebagai introvert, kita dapat melakukan pekerjaan terbaik ketika memiliki banyak waktu sendirian untuk mengisi ulang.
Baca Juga: Kemenangan Rusia Terancam Gagal, Menhan Ukraina Bagikan Cara Menang dalam Perang
Itu sebabnya menyelinap untuk tidur siang bisa terasa seperti bentuk perawatan diri yang paling mewah di hari yang sibuk. Itu adalah cara sempurna untuk memperlambat dan menekan tombol reset sebelum kembali ke zaman kita.
4. Tidur siang dapat membantu kita menjadi lebih kreatif dan memberi kita ide-ide segar
Apakah Anda terlalu memikirkan proyek yang harus Anda selesaikan? Jika Anda merasa kurang kreatif atau blank, hingga menatap kosong ke layar komputer, hal tersebut jelas tak akan membantu. Apa yang bisa membantu? Anda dapat menebaknya - tidur siang.
“Tidur siang singkat dapat meningkatkan aktivitas di belahan otak kanan — itulah area otak yang mengatur kreativitas dan wawasan,” kata Michael J. Breus, Ph.D. dalam artikel Psychology Today tentang bagaimana tidur siang dapat meningkatkan kehidupan Anda.
"Tidur siang juga mendorong komunikasi silang yang lebih besar antara belahan otak kanan dan kiri Anda - mendorong pembicaraan silang antara otak kreatif dan otak analitis Anda."
5. Tempat tidur kami adalah tempat yang aman untuk beristirahat
Karena introvert menghargai waktu sendirian, penting bagi Anda untuk memiliki ruang yang terasa aman bagi kita untuk rehat dan mendapatkan waktu untuk diri sendiri.
Bagi banyak introvert, tempat itu adalah tempat tidur kita — dan kamar tidur kita adalah surga kita. Ketika semuanya terasa terlalu bersemangat, keras, dan membuat stres, terkadang tidak ada tempat yang lebih baik selain kenyamanan tempat tidur Anda sendiri.
Baca Juga: Kemenangan Rusia Terancam Gagal, Menhan Ukraina Bagikan Cara Menang dalam Perang
6. Tidur Jadi Cara Mematikan Pikiran untuk Sesaat
Sebagai introvert, kita cenderung menghabiskan banyak waktu di kepala kita. Kami terhubung untuk berpikir secara mendalam daripada bertindak impulsif.
Bukan hal yang aneh bagi kami untuk memikirkan 452 hasil yang berbeda sebelum akhirnya membuat keputusan. Meskipun ini membantu kita membuat keputusan yang bijaksana, memiliki pikiran yang aktif sepanjang waktu juga bisa sangat melelahkan.
Sementara meditasi adalah cara yang mengagumkan untuk memperlambat pikiran kita, tidur siang bisa terasa seperti cara terbaik untuk benar-benar mematikan pikiran kita untuk sementara waktu dan hanya beristirahat. Tidur siang selama 90 menit bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk menenangkan pikiran introvert yang aktif.***