JURNAL PALOPO- Sebagian orang, hingga saat ini sulit untuk tidur dengan nyaman di malam hari. Lalu bagaimana cara mengatasi hal tersebut? Ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan.
Anda merupakan orang yang selalu mengalami insomnia? Mungkin ini merupakan hal yang paling kejam bagi seseorang, karena tidak bisa tidur atau beristirahat untuk mengisi ulang tenaga Anda.
Sehingga tak heran bila disekitar Anda akan kerap menjumpai orang yang sepertinya kekurangan tenaga, atau semangat hidup akibat dari tidur yang tidak baik dimalam hari.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilihan Gambar Matahari Terbenam Ungkap Karakter Anda, Kritis atau Perfeksionis
Anda bisa memanfaatkan minyak esensial, dan bisa dibuat sendiri dirumah. Adapun bahannya adalah sebagai berikut.
1. 10 tetes minyak chamomile
2. 10 tetes minyak lavender
3. 4 ons minyak magnesium
Bahan-bahan diatas akan sangat mudah Anda dapatkan di berbagai toko terdekat, kemudian campurkan semuanya dan jangan lupa untuk menyimpannya dalam botol kaca berwarna gelap.
Hal ini dikarenakan botol kaca berwarna gelap mampu membuat minyak esensial mempertahankan kegunaanya, sekaligus untuk menghindari paparan sinar matahari yang dapat memperburuk kandungan dari minyak esensial.
Baca Juga: 3 Tips Mengetahui Komitmen Pasangan Tanpa Harus Bertanya, Nomor Terakhir Jarang Ditemukan
Adapun cara penggunaannya adalah mengocok botol sebelum mengoleskan campuran ke bagian bawah kaki Anda. Semprotkan saja sebelum Anda naik ke tempat tidur, yang akan membuat Anda tertidur dalam beberapa menit penggunaan.
Hal ini di sebabkan dengan minyak esensial, tubuh Anda akan mulai rileks, dan semua stres Anda akan segera menguap. Sehingga memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak di malam hari akan sangat mudah terjadi.***