JURNAL PALOPO - Meminum minuman bersoda banyak disarankan orang lain, untuk dikonsumsi wanita selama masa menstruasi atau haid.
Hal ini karena banyak orang yang beranggapan bahwa, salah satu cara melancarkan haid adalah dengan mengonsumsi minuman bersoda.
Namun, benarkah demikian? Simak penjelasan cek fakta yang di sajikan Jurnal Palopo dari berbagai sumber.
Baca Juga: Ditolak Cristiano Ronaldo, Inilah Bahaya Minuman Bersoda bagi Kesehatan yang Sering Diabaikan
Faktanya, hingga kini belum ada penelitian medis yang membuktikan bahwa minuman bersoda dapat melancarkan haid. Untuk itu sebaiknya Anda berhati-hati menggunakan cara ini yang dianggap sebagai cara efektif.
Kandungan kafein yang tergolong tinngi dalam minuman bersoda dapat memperburuk gejala haid. Anda lebih mungkink untuk merasakan efek, seperti kram perut, kembung, dan sakit kepala.
Sejumlah pakar kesehatan bahkan menyatakan bahwa minum minuman bersoda saat haid justru dapat menyebabkan kondisi pembulu darah menyempit. Akibatnya, sakit perut yang dialami saat haid semakin meningkat.
Tidak hanya itu, jika Anda meminum minuman bersoda saat haid, mood atau suasana hati akan berubah-ubah dan lebih gampang emosian selama menstruasi.
Baca Juga: 6 Manfaat Minuman Bersoda yang Ampuh Hilangkan Noda pada Benda yang Sulit Dibersihkan
Bukannya memperlancar haid, justru meminum minuman bersoda dapat meningkatkan tekanan darah dan detak jantung yang pada akhirnya membuat Anda merasa cemas dan tegang.
Bahkan, wanita yang terlalu sering minum soda apalagi saat haid akan mempengaruhi kesuburannya. Minuman soda yang mempunyai kandungan gula cukup tinggi,
erkaitan dengan penurunan kesuburan pria dan wanita.
Selain itu, minuman bersoda juga dapat memengaruhi kadar estrogen wanita. Peningkatan kadar hormon estrogen bisa mengakibatkan perubahan hormon, menghentikan ovulasi, serta efek jangka panjang lainnya.
Baca Juga: Redakan Sakit Gigi Hanya dalam Sehari, Lima Tips ini Patut Anda Coba
Pada dasarnya, minuman bersoda tidak tergolong baik bagi kesehatan karena mengandung gula yang cukup tinggi.
Selain dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung, meminum minumon bersoda saat haid akan menambah rasa tidak nyaman selama masa menstruasi.
Ada baiknya juga, Anda mengenali penyebab haid tidak lancar lebih dahulu sebelum mengonsumsi minuman yang kebenarannya belum terbukti.
Daripada meminum minuman bersoda, ada baiknya Anda beralih pada kebiasaan yang memberikan manfaat untuk tubuh. Seperti olahraga ringan secara rutin, menjaga pola makan, dan mengonsumsi vitamin D dan B lebih banyak.***