JURNAL PALOPO - Air kelapa umumnya dijadikan pilihan banyak orang untuk menghilangkan rasa haus atau dahaga di cuaca yang panas. Rasanya yang menyegarkan membuat banyak orang suka meminum air kelapa ini.
Namun, tahukah Anda bahwa air kelapa tidak hanya sekadar menghilangkan rasa haus, tetapi juga memilki segudang manfaat lainnya.
Apa saja manfaat yang diperoleh dari mengonsomsi air kelapa? Berikut Jurnal Palopo bagikan untuk Anda segudang manfaatnya.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Tersembunyi dari Kunyit yang Bagus untuk Kesehatan Tubuh
1. Mencegah dehidrasi
Air kelapa yang kerap dijadikan sebagai penyegar dan penghilang rasa haus mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh dan mengatasi serta mencegah dehidrasi.
Meski begitu, Anda tetap disarankan untuk meminum air putih setidaknya 8 gelas per hari.
2. Meningkatkan stamina tubuh
Air kelapa juga mampu meningkatkan stamina tubuh. Hal ini berkat kandungan karbohidrat air kelapa yang diklaim dapat digunakan tubuh untuk menghasilkan energi.
Sehingga orang yang mengonsumsinya bisa lebih semangat dalam menjalani aktivitasnya.
Baca Juga: 7 Tips Efektif Lindungi Rumah Anda dari Maling, Nomor 3 Jangan Lagi Dilakuin
3. Menjaga daya tahan tubuh
Air kelapa yang mengandung berbagai antioksidan mampu melindungi tubuh dari paparan radikal bebas. Sehingga tubuh terjaga daya tahannya dan tidak mudah diserang berbagai penyakit.
4. Menurunkan risiko penyakit jantung
Air kelapa diklaim mampu memiliki efek yang dapat menurunkan kolestrol jahat dalam darah. Sehingga penumpukan lemak yang menjadi salah satu faktor pemicu penyakit jantung dan serangan jantung dapat dikurangi.
5. Menurunkan tekanan darah
Air kelapa dipercaya mampu untuk menurunkan dan mengontrol tekanan darah. Hal ini karena air kelapa mengandung kalium yang terbukti dapat menurunkan tekanan darah bagi penderita darah tinggi.
6. Mencegah penyakit batu ginjal
Terdapa sebuah penelitian yang menyatakan bahwa air kelapa dapat mencegah penumpukan kristal yang menempel pada ginjal dan bagian lain dari saluran kemih. Hal inilah yang diklaim menjadi cara efektif untuk mencegah batu ginjal.
Baca Juga: Cristiano Ronado Diambang Pintu Pecahkan Rekor Gol Internasional Milik Ali Daei
7. Mencegah keluhan pencernaan
Manfaat air kelapa lainnya adalah mencegah dan mengatasi berbagai keluhan pencernaan, seperti mual, muntah, dan diare.
Air kelapa yang mengandung elektrolit dapat membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang karena masalah pencernaan.
8. Mengatasi kulit kering
Air kelapa yang mampu memenuhi kebutuhan cairan tubuh serta memilki kandungan vitamin C merupakan kombinasi yang pas untuk membantu Anda mengatasi kulit kering.
Kombinasi ini membantu Anda menjaga hidrasi kulit, serta menjaga elastisitas sehingga kulit tampak kenyal.
Baca Juga: Mitos atau Fakta : Hubungan Intim dapat Membuat Tubuh Wanita Semakin Besar
Nah, itulah segudang manfaat air kelapa yang sayang untuk dilewatkan. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.***