JURNALPALOPO - Faktanya kopi adalah salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
Setidaknya 2,25 miliar cangkir kopi dikonsumsi setiap hari dengan jelas menunjukkan popularitasnya.
Kopi jika Anda tidak tahu bisa menjadi sumber energi instan yang bagus karena merangsang tubuh.
Baca Juga: 10 Penyakit Berbahaya Ini Ditandai dengan Kesemutan pada Anggota Tubuh Tertentu
1. Tidak ada yang namanya kopi kental
Tidak ada cara pasti untuk mengevaluasi secara pasti seberapa kuat kopi sebenarnya.
Oleh karena itu, Anda tidak dapat menentukan dengan tepat apakah kopi Anda kuat atau sama seperti biasanya.
Ini juga karena fakta bahwa berbagai parameter yang berbeda hanya dapat mengevaluasi kopi.
Baca Juga: Kenali Tanda Ketiak Anda Sedang Tidak Baik-Baik Saja, Terjadi Gatal Hingga Ruam
2. Durasi efek
Minum kopi di pagi hari katakanlah sekitar jam 8 pagi atau 9 pagi, akan memiliki efek yang langgeng di tubuh Anda hingga siang hari.
Sekitar pukul 12.00 atau 13.00, 100 mg kopi masih tersisa di sistem Anda. Faktanya, minum kopi setelah jam 3 sore bisa membuat Anda tetap segar hingga malam hari.
3. Waktu yang tepat untuk kopi
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Kelopak Bunga yang Paling Indah dan Itu akan Mendeskripsikan Tentang Anda
Memutuskan kapan harus minum kopi paling baik ditentukan oleh tingkat kortisol dalam tubuh Anda.
Biasanya, kadar kortisol meningkat antara pukul 8 pagi dan 9 pagi bagi kebanyakan orang.
Yang berikutnya yang terjadi adalah sekitar jam 12 siang dan jam 1 siang. Kenaikan terakhir terjadi pada jam 5:30 sore dan berlangsung sampai jam 18:30.
Jadi, sesuai dengan ini, akan lebih baik untuk memiliki secangkir kopi yang enak saat tingkat energi Anda rendah.
Baca Juga: Fakta Unik dan Menarik Tentang Tubuh Wanita yang Perlu Pria Ketahui, Anda Penasaran? Cek Disini
Namun setelah lonjakan kadar kortisol terakhir, tidak disarankan untuk mengonsumsi kopi setelahnya, karena dapat mencegah Anda tidur dalam waktu dekat di malam hari.
Ingat, jika ingin menikmati secangkir kopi yang menyegarkan, selalu pilih waktu yang tepat.
4. Kopi mempengaruhi hasil berolahraga
Minum kopi sebelum berolahraga atau pelatihan dapat membantu Anda menjalankan program Anda.
Baca Juga: Cek Fakta: Bagaimana Jika Anda Berhenti Tidur? Inilah yang Bisa Terjadi
Kafein dalam kopi berpotensi meningkatkan kadar adrenalin dan bahkan membebaskan asam lemak yang diblokir oleh jaringan adiposa.
Kopi juga dapat membantu Anda membakar lemak dengan meningkatkan metabolisme.
5. Terlalu banyak kopi bisa merugikan
Meskipun minum kopi memiliki banyak manfaat dari segi kesehatan, namun masih sedikit kekurangannya.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Temukan Karaktermu Melalui Orang yang Anda Tolong
Misalnya, terlalu banyak minum kopi bisa membuat berat badan bertambah.
Hormon kortisol menjadi stres karena konsumsi kopi yang berlebihan dan membuat Anda memiliki gula yang tidak terkendali dan mengidam manis.***